15的新年flag第一周就倒……2019年哪些新发现2025年6月11日

　　2019年心理科学界的新发现又刷新了我们对人类的认识，我们盘点了2019年12个月的「简单心理weekly」栏目，筛选出34个对我们生活、养育、情绪情感、追星嗑cp...

　　12月18日，约翰霍普金斯医学院在《PLOS ONE》发表的一项研究表明，从小就跟狗一起长大，可以降低成年后患精神分裂症的风险。

　　研究人员调查了1371名18-65岁男女（其中396名精神分裂症，381名双相情感障碍），并分析他们在12岁之前接触宠物猫/狗，是否与之后被诊断为精神障碍存在关联。

　　在13岁生日前接触宠物狗的人，日后在统计学上患精神分裂症的风险显著降低24%——这意味着它并非偶然；

　　这个数据不能由一些其他可能影响家庭宠物接触的因素解释，包括年龄、性别、种族、出生地、父母教育水平；

　　“严重的精神疾病与早期生活中暴露在环境中的免疫系统的改变有关”，领导这项研究的儿科神经病毒学专家Robert Yolken说，“狗之所以能产生‘保护’作用，大概是因为狗的微生物群中的某种物质传递给了人类，增强了免疫系统抵抗或抑制了精神分裂症的遗传倾向”。

　　尽管都是毛茸茸的生物，但猫是否与人类成年后的精神分裂症或双相情感障碍相关，还没有定论。科学家们倾向于认为猫带来的效果是“中性”的。

　　12月11日，《Neurology》发表一项覆盖31750名、平均年龄62岁的中国人的研究表明，白天小睡时间过长，或者晚上至少睡9个小时的人，中风风险可能更高。

　　中国武汉华中科技大学医学博士张晓敏和同事们平均跟踪了这些人6年，他们没有中风史或其他严重的疾病。访谈和问卷调查表明：

　　不仅如此，之前的研究还表明，长时间小睡或睡眠，对胆固醇水平和腰围增长都有不利的影响，这些都是中风的风险因素。

　　这种现象被称作是“潮红综合症”（flush syndrome），常见于东亚人和美洲印第安人。他们体内的ALDH2基因发生突变，大大降低了由该基因编码的酶的活性。

　　简单地说，他们不能完全分解酒精，在喝酒的时候，身体里堆积的“有毒乙醛混合物”会让这些人难受到不行。

　　12月12日，《Acta Neuropathologica Communications》发表的一项最新研究发现，如果突变携带者坚持喝酒，他们罹患阿尔茨海默病的风险也会增加。

　　斯坦福大学的Mochly-Rosen和同事们发现，与正常小鼠相比，ALDH2*2突变的小鼠在接触酒精时也积累了更多的β淀粉样蛋白片段和激活的τ蛋白，这两种变化都是阿尔茨海默病的分子特征。

　　11月5日，来自伊利诺大学香槟分校和韦恩州立大学的研究团队在《Brain Plasticity》上发表文章，回顾了11项考察瑜伽和大脑之间关系的研究，发现了瑜伽有益于大脑的证据。

　　其中的5项研究考察了没有瑜伽训练背景的受试者，在参与了超过10-24周瑜伽训练后（每周一次或多次的瑜伽训练后），大脑发生的变化；

　　一项新的研究发现，脂肪越多，以及肚子上“游泳圈”越大的人，越有可能随着年龄的增长而越来越笨。

　　11月发表在《Brain, Behavior, and Immunity》上的一项研究中，美国爱荷华州立大学的研究人员招募了4431名平均年龄为64.5岁的中老年人， 在6年内进行每两年一次的流体智力、内脏脂肪团、非内脏脂肪团以及肌肉量的测量。结果发现：

　　11月26日发表在 PLos Medicine 上的一篇研究指出，祖父母的过度“喂养”是导致中国儿童“胖”的一个重要原因。

　　一些祖父母觉得“胖”不会导致疾病，而是小孩健康、壮实的标志。大多数老人在年轻时经历过食物短缺，而现在生活水平提升了，他们希望自己的孙辈能吃到更多、更好的食物。

　　来自伯明翰大学的Peymane Adab联合Li和广州疾病控制预防中心在2017年开设了一项针对改善中国儿童肥胖的DRAGON项目。项目开始前，干预组和控制组儿童的肥胖比例是一样的。而DRAGON计划进行1年后，干预组的儿童肥胖率就降低了3.3%，儿童的平均体脂率也更低。

　　Li表示，DRAGON任务主要有以下4条，他认为“这是目前为止，最简单却又效率最高的预防儿童肥胖的办法”

　　10月发表在《自然》系列Scientific Reports上的一项研究发现，吃完饭后犯困的现象可能和记忆的形成有关。

　　研究者发现，一种叫“海兔”的原始海洋动物也存在摄食后犯困的现象。但如果注射一种抑制剂，让类胰岛素分子无法正常发挥作用，海兔的“饭后困倦”就减轻了。

　　这其中的关系说来就有点复杂了......类胰岛素系统控制着能量分配，在进食后，类胰岛素系统会让能量更多地分配给营养和记忆的储存，而分配给身体活动的能量减少了。所以在饭后时间你犯困，是因为大脑正在拼命的储存记忆。

　　睡眠不足提高了内源性素化合物2-OG水平，从而增加了大脑梨状皮层对食物味道的敏感度，从而增加了人们对高热量食物的选择。

　　同时，睡眠不足还会导致大脑岛状皮层无法获得足够的食物摄取信息，使得人们摄入更多热量来进行过度补偿。

　　过去的许多心理学实验表明，高颜值的人会被认为具有更高价值、更好的品德，在恋爱市场上更受欢迎。

　　颜值较低的一方可能会表现出更多消极的伴侣保留行为来防止伴侣离开，例如更强的控制欲和攻击行为、在其他异性朋友前诋毁伴侣、更容易怀疑伴侣甚至要求更高频率的性行为，也有更低的关系满意度。文章最后指出，最重要的还是双方对颜值的价值观和需求是否匹配，以及这种匹配能否促进双方亲密关系的良好发展。

　　每次发生暴力案件时，总会有一些对施暴者童年悲惨经历的报道。有人将他们的危害行为归因于童年创伤，有人却认为很多人都有童年创伤，但大部分人并不会危害他人。为什么人会表现出差异呢？

　　其中较受关注的基因有三个：MAOA（单胺氧化酶A）、COMT（儿茶酚氧位甲基转运酶）和5-HTT（五羟色胺转运体）。

　　研究者认为，这些基因与童年期虐待在攻击或反社会行为中存在交互影响：同样是经历了童年期虐待，携带MAOA低活性等位基因的个体比MAOA高活性基因携带者更容易表现出反社会行为。

　　或许在未来，我们就可以通过出生前的基因分析，得知小婴儿的易感风险，提前对其家庭环境进行干预治疗啦。

　　最近发表于Applied Geography的一项研究则显示：家庭住址周围的绿地面积与人们的生活满意度、幸福感和自我价值感密切相关。

　　研究数据显示，家庭300米范围内绿地面积对心理健康影响显著：能够增加生活满意度8个百分点，增加自我价值感7个百分点，而增加幸福感5个百分点。

　　就在今年八月初，加拿大新斯科舍省做了一项审判：一名男子因虐待自己的宠物狗而被判刑。虽然狗狗身体上没有明显的伤害，但法院认为“男子的鞭打行为对宠物造成了严重的心理伤害，导致了狗狗的过度焦虑。”

　　目前很多关于动物情绪的研究，都是通过动物的行为反应、声音等进行研究，例如通过一只正在遭受鞭打的狗狗的畏缩、颤抖、呼叫等行为推测它的痛苦情绪，这也许仍然不够严谨，但也值得引起我们对动物抑郁的关注。

　　最近，有研究者在探究小猫与人类照看者（铲屎官）之间的依恋类型。结果发现在实验的61只小猫中，64.3%的小猫属于安全型依恋，35.7%的小猫属于不安全型依恋。在不安全型依恋的小猫中，又有84%的小猫属于抗拒型依恋，12%属于回避型依恋，4%属于组织混乱型依恋。

　　在对小猫进行为期6周的训练和社交干预后，小猫的依恋类型并没有发生显著改变，且小猫成年后依然维持着之前的依恋类型。

　　结论是，猫和铲屎官之间建立的依恋关系，与狗以及人类婴儿与人类照看者之间的依恋关系类似。（啊，好想去参加这项研究啊......）

　　发表在Psychological Science的研究报告中，伦敦大学学院和哥伦比亚大学的研究者们通过对英国200万个支出记录和2193个用户的调查结果进行数据建模，计算出了人格与消费记录之间的相关性，该模型可以通过消费记录来预测人格特征。

　　人格中的“开放性”越强，越倾向于SPA和旅行之类的支出，而家电、厨卫等家庭生活相关的开支就较少。

　　研究者们还从自我控制（Self-control）和物质主义（Materialism）两个方面进行了预测，自控的人在诱惑面前定力更强，往往倾向于在投资、储蓄、按揭付款和运动健身中开支更多，而物质主义的人生活更加追求精致，在个人护理、餐饮和饮酒、服装等方面的开支更多。

　　这听起来和“处女座的人更爱干净”似乎没什么差，但得出结论的过程可能差了不止一个Python。

　　先说人为什么痴迷于看电视剧。Green和Brock提出的叙事传输理论（Narrative Transportation）认为，当人们沉浸入故事中时，会体验到高度的认知参与和情感参与，并且会生成生动的心理表象，是一个整合了注意、情感和意象的独特心理过程——当被荧幕中的爱情故事所吸引，唤起强烈的情绪反应，在潜移默化之中态度受到影响，随之人们常常感叹道“这就是爱情原本的样子啊。”关于爱情的图式从此又长出新的尾巴。

　　为什么甜甜的电视剧还会影响人的心情呢？精神分析理论中，弗洛伊德在《作家与白日梦》中提出了文学作品中存在的替代性满足：“每一个幻想都是一个愿望的满足”。不只是创作者本身在其中寄托了美好愿望，通过共情，读者和观众也能从中体验到满足的快感，这或许可以解释为什么cp越磕越快乐。

　　歌德说“幻想是诗人的翅膀”，那么对于一些追剧的人而言，甜甜的电视剧倒像是拼命工作和蒙头大睡之间的中间站。

　　研究人员Yoobin Park和Geoff MacDonald想知道有多次恋爱经历的个体，其多个交往对象在人格上是否有某些共同特点。有332位参与者参与了研究，利用德国成年人大型研究数据库，研究人员得到了参与者和其历任交往对象的大五人格的测验数据。

　　结果表明，大方向上我们容易喜欢和自己不一样的人，Yoobin Park解释道，人们喜欢和自己不同的人，是因为“功能互补”的作用，即每个人都有自己的困扰和限制，而与自己截然相反的人刚好能够填补自己的局限性。

　　这样看来，我们在择偶的过程中，某种特定类型的人的确会更加吸引我们。 所以你总是被什么样的人所吸引呢？

　　有调查发现，世界上大约有一半的人在人生的某个阶段，都曾对伴侣有过不忠行为；而大约有1/5的人正在经历着这种不忠。其中“性不忠”是夫妻治疗中最难解决的问题之一，也是离婚的主要原因。

　　近日来自University of New Brunswick的研究人员调查了362名异性恋夫妻，了解他们在人际中可能会怎样减少自己出轨或者不忠，以及是否有效。

　　（3）贬低诱惑策略：诋毁有威胁性的不忠关系“这是不正当的，肮脏的”，自我谴责，提醒自己“这段关系是没有未来的”

　　Lee和OSullivan的研究结果表明（1）（2）两个策略在很大程度上是无效的，而使用（3）贬低诱惑策略的时候，人们调情的次数会明显减少。

　　研究人员解释说，当我们为了“维持关系”而努力的时候，我们内心知道维持现有的亲密关系很重要，但内心也没有否认外面的诱惑很动人。

　　举个例子，在一个派对上遇到一个喜欢的对象，采用（1）（2）策略的人，可能会寻找自己的伴侣或者刻意忽视掉那个人，但是他们脑子里还是会反复思考那个人。

　　如果你不断重复一个错误的信息，人们就会开始相信这是真的，心理学上将这种现象称为真相幻觉效应（illusory truth effect）。

　　很多人认为“真相幻觉”是那些不愿思考者的局限，反之接受高等教育、高智商、会辩证思维的人不会轻易陷入这样的陷阱——但真是这样么？

　　（2）认知闭合需求（cognitive closure）：喜欢确定的信息，避免模糊的、有歧义信息的需求

　　来自Ghent University的研究人员通过一系列实验探讨上述三个认知方面同真相幻觉效应的关系。首先，参与者阅读一些真实或者虚假的常识性信息；紧接着完成认知能力、认知闭合需求和认知风格的心理测验；最后，参与者判断信息的正确性，再次判断的信息包含两部分，一是上述出现过的，重复的信息，另一部分是之前没有出现过的新信息。

　　结果，7个实验中都出现了真相幻觉效应。即不管我们是认知特征如何，我们都倾向于相信重复的、熟悉的信息。真相幻觉可能是全人类的局限，和智商没什么关系。

　　在2018年的一项研究中，美国国立卫生研究院的Nicole Farmer及同事开展了一项以烹饪为基础的干预措施对于健康影响的研究，结果显示，基于烹饪的干预措施能帮助糖尿病、心血管疾病、癌症患者准备适合自己的饮食，同时，参与者的自我效能、对于厨艺的积极态度也有所提高。

　　也有研究发现，心理治疗师参与的厨艺团体治疗能有效能让饮食障碍（如贪食症或厌食症）患者受益，如改善对于食物的态度，加强自我控制等。

　　不过厨艺治疗和其他心理治疗如冥想、认知行为疗法的关系目前还没有定论，其治疗效果还未得到完全验证，还需要更多实验来证明厨艺治疗是不是线. 聊八卦是人的天性

　　从心理学角度来看，在背后谈论别人的八卦，传播些小道消息是人的天性，不论男性女性，还是受教育程度的高低。

　　我们喜欢Sheldon是因为他的特别：他智商超人、毒舌又有许多怪癖的小习惯。而我们喜欢能够带来新鲜感、特别和刺激的人物形象。况且隔着屏幕，观众也不需要“容忍”一个真实Sheldon的挑剔。当后面Sheldon不再强迫症和毒舌，甚至开始发福，驼背也更严重，他开始越来越像普通大众，这也就减少了我们一开始看到这个天才nerd角色的新鲜感。

　　2015年Milgram团队曾对重度抑郁症患者的音乐喜好进行分析，发现他们更喜欢悲伤的音乐。最近，SunKyung团队进一步研究了抑郁者喜欢悲伤音乐的原因。

　　相对于过往研究将悲伤的音乐看作是反映和维持消极情绪的工具，该团队发现处于抑郁情绪的人选择悲伤的歌曲是因为它们更舒缓，更放松。而这样舒缓放松的音乐可以帮助被抑郁情绪所困的人获得轻柔的理解，提升情绪，反而比欢快的歌更有效。

　　《复联4》终于上了，首日票房5.35亿——比票房更精彩的是，从上映的当天开始，剧透党和反剧透党的激烈攻防战。

　　学者朱迪思·罗森鲍姆（Judith Rosenbaum）在剧透研究中，从刺激需求、认知需求的差异出发，得出的结论是：那些有着高度情感刺激需求（need for affect）的人，享受突发事件引起的情绪，是反对剧透的。那些对认知需求（need for cognition）较少的人，不会追求复杂的思维过程，是不介意剧透的。

　　最近996又火了，大家从加班聊到资本主义，又从“修来的福报”聊到“热爱与奋斗”......虽然多数人都对996持批判态度，但事实上，确实也有不少人是自愿996的。

　　这是为啥呢？英国Cass商学院教授Laura Empson曾提供过一个解释：超时工作现象的核心，在于不安全感 （insecurity）。

　　于是，Saito的团队在四个家庭中重复了这个实验，每个家庭都有5只及以上的猫。这一次，每只猫听到的前四个单词是它伙伴的名字，第五个才是猫自己的名字。

　　24只猫中，有6只表现出一定的身体反应，然后随着一个个名字被读出来，反应逐渐变小——说明它们习惯了人类的套路。但是到了自己的名字，被点名时漠不关心的这6只猫都表现出明显更强的反应，说明这些猫会把自己的名字与其他猫区分开来。

　　研究团队在猫咖啡馆中进行了后续实验：依然用前四个名词让它们慢慢适应了这个套路，然后到了名词5，也就是猫的名字，它们的反应幅度明显高于对名词4的反应幅度。

　　2019年2月18日，北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授等研究者在英国医学杂志《柳叶刀·精神病学》上发表了研究文章《中国精神障碍患病率的流行病学现况研究》，该数据报告了中国精神卫生调查（CMHS）的患病率数据。

　　调查结果显示，在所有样本中，任意精神障碍疾病（不包含老年期痴呆）的时点患病率（即在过去12个月内患有目标疾病者）为9.32%；终生患病率（即在人生中某一阶段患有目标疾病者）为16.57%。

　　而过去具有代表性的研究数据出自1993年的《中国七个地区精神疾病流行病学调查》，该调查显示各类精神障碍（不含神经症）的时点患病率为1.11%，终生患病率为1.34%。

　　在中国，人们对于精神障碍疾病或许仍然存在很多误解。这份调查只是冰山的一角，而更多没有被发现的患者，也许正在某处苦苦挣扎。

　　我们希望能和大家一起，将心理学的知识带到更多的人面前，让曾经对于精神和心理问题的“不敢问、不敢说、不敢谈论”变成“勇敢关心、勇敢谈论、勇敢治疗”；让曾经歧视的眼神，都变成温暖的目光。

　　在历史悠久的“妇女就业歧视问题”上，这份《通知》这次明确提出哪些话不能说，什么事不能做，是非常有意义的。

　　《通知》对招聘环节中就业性别歧视的具体表现进一步作出了细化规定：明确要求各类用人单位、人力资源服务机构在招聘过程中，不得限定性别（国家规定的女职工禁忌劳动范围等情况除外）或性别优先，不得以性别为由限制妇女求职就业、拒绝录用妇女，不得询问妇女婚育情况，不得将妊娠测试作为入职体检项目，不得将限制生育作为录用条件，不得差别化地提高对妇女的录用标准。

　　当人们看到像“处1万元以上5万元以下的罚款”“吊销人力资源服务许可证”这样的惩罚措施，终于相信这问题真正引起了重视。

　　心理学研究曾经追踪了200名在新年下定决定要在两年内做出自我改变的人。发现有23%的人坚持不到一周就放弃了，最终只有19%的人真正坚持到了两年。

　　别慌，这也许并不能代表你真的没有成长，你很可能只是忽略了自己的改变。以下3个问题，将帮你看到自己那些可能被忽略的长进。

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